Первая помощь

Для тех, кто не знает как найти в себе силы адаптироваться под новые правила игры и увидеть возможности там, где другие видят ограничения

г а й д

10

страниц
теории и практики

4,5+

часов
рефлексии

автор

коуч ICF, специалист в области нейрофизиологии поведения

гайд "Первая помощь"
от @da.vsenorm

Этот гайд для тебя, если

Ты хочешь начать развиваться в новой сфере, но ничего для этого не делаешь: неизвестность тебя пугает

Тебе сложно найти в себе силы выйти наконец из зоны комфорта

Ты чувствуешь, что тебе не хватает вдохновения и сил для того, чтобы начать двигаться к новой цели

Перемены пришли раньше, чем ты оказался к этому готов, и ты не понимаешь что теперь с этим делать

Тебе не хватает поддержки и уверенности (и тебе хочется найти их в первую очередь в себе самом)

Ты хочешь наметить примерный план действий, но все это время откладывал

автор гайда

Ольга Фомина

Сертифицированный коуч | Член ICF Russia Chapter
Специалист в области нейрофизиологии поведения (МГУ имени М.В. Ломоносова)
Без 5 минут сертифицированный коуч по международным стандартам ACSTH ICF

Привет! Я сертифицированный коуч, специалист в области нейрофизиологии поведения. Но так было не всегда.
На протяжении десяти лет я искала себя. Училась, боялась, начинала с нуля, завоевывала регалии, выгорала, отпускала и начинала снова. На примере своей жизни я знаю, как непросто иногда отказываться от теплого, насиженного места. И еще сложнее, когда адаптация к новой реальности - это не взвешенное решение, а необходимость.

Я собрала весь свой опыт и знания, чтобы тебе было легче пройти этот путь.

Помогаю раскрыть, принять и реализовать потенциал

Работаю с деструктивными эмоциями и убеждениями, которые мешают двигаться вперед

Вместе мы пере прошьём твою реальность

С чего начать?

В каком направлении двигаться?

Что делать со страхом неудачи?

Опираясь на свой опыт в коучинге и знания о нюансах работы нашего мозга, я разработала для тебя Гайд «Первая помощь», чтобы ты смогла наконец ответить на эти вопросы.

Внутри тебя ждет приятный сюрприз!
Конечно, помимо личных инcайтов, вдохновения и "точек опор" для уверенности в себе...

С объемной теоретической и практической базой

Рабочую тетрадь

Без стресса, тревожности, достигаторства и усилий воли

Экологичный подход

Практические советы, которые помогут тебе комфортно и без срывов пройти из пункта А в пункт Б

Хакинг реальности

Скачай, распечатай и заполняй поля. И вот в твоих руках уже индивидуальная пошаговая инструкция к действию

Удобный формат

Анастасия

Евгения

Анна

Отзывы после гайда

Как удивительно работает Вселенная. Вот я. Задалась вопросом о формулировке цели. И поставила себе сначала одну. Сколько бы не делала шагов в этом направлении, а оно все не двигалось и не получалось. Потом была сессия с тобой, Оль. И осознание, что цель лежит в ином направлении! И вот я уже иду к ее реализации. Встают вопросы, страхи. И снова ты и теперь твой гайд! Всё просто и понятно) я села и честно ответила по всем пунктам практического задания. Знаешь, это ощущение, когда задышалось легче? Это оно! Благодарю тебя, Оль! Твоя помощь бесценна

Это очень интересный гайд! Даже для тех, кто примерно понимает и знает что хочет, и в чем развиваться. Интересно при заполнении в начале выставлять оценку (у меня 6) и, заполняя дальше, прописывая знакомства, шаги, ты ещё больше погружаешься в развитие этой идеи. У себя я отследила, что в принципе цифра начинает расти, и в голове сразу возникают идеи, а далее складывается алгоритм. Осталось только решиться????

Я очень обожаю чек-листы, ощущение, что прошла сессию с психологом. Точнее вопросы выстроены так, как будто общаешься человеком. Над многими вопросами в обычной жизни мы ведь не задумываемся. Я словила инсайт в момент, когда отвечала на вопрос «что бы ты посоветовала человеку, столкнувшимся с похожей ситуацией». А ведь на самом деле, совсем недавно я разговаривала с подругой и, мы говорили о развитии ее бренда вязанных вещей. Я так старалась вселить ей уверенность в себе. Говорила аргументы — сейчас пробую преобразовать их не себя!

Скачай гайд и получили бонус

После работы с гайдом, напиши мне и получи свой бонус! Выбирай, что тебе ближе и в чем есть потребность.

Один блок из интенсивна "Ты настоящий"

Бесплатная диагностическая сессия (30 минут)

Если появятся вопросы после гайда и захочется обсудить

Если захочешь узнать, как работает мозг и как формируются привычки